Προπονήτρια ευεξίας που έχασε 24 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 6 ανησυχητικά σημάδια της υψηλής κορτιζόλης»
Η χρόνια καταπόνηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης. Η προπονήτρια ευεξίας (wellness coach) Rachel Sanders τονίζει τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής, της άσκησης με βάρη και των τεχνικών μείωσης του στρες για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση. Ο ρόλος της κορτιζόλης στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού Η κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, […]