Έλλειψη ύπνου: Πώς αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο βλάβης στις αρθρώσεις, σύμφωνα με μελέτη
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αναδεικνύονται σε σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που βασίστηκε σε δεδομένα της UK Biobank και δημοσιεύθηκε στο Arthritis Care & Research. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα που κοιμούνται συστηματικά λιγότερο από έξι ώρες ή εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο εκφύλισης […]
