Ύπνος: Το αρχαίο βότανο που βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της αϋπνίας
Ως φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την χαλάρωση και τον ύπνο, η βαλεριάνα συχνά αποκαλείται «Valium της φύσης». Παρά τον χαρακτηρισμό αυτό, οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν υπάρχει πλήρης συμφωνία για το αν η επίδρασή της μπορεί να συγκριθεί με εκείνη του συνταγογραφούμενου ηρεμιστικού. Τι είναι η βαλεριάνα και πώς χρησιμοποιείται Το βότανο αυτό […]
